Из наблюдений…когда наши детки делают уроки, то часто это делание вида, растягивание процесса, делаю все, чтобы не делать. И такая ситуация способствует образованию навыка, привычки ПРОКРАСТИНАЦИИ. Чрезвычайно опасная вещь психики!

******************************************************************

Давайте раскроемся сами себе, это существует в разной степени у каждого, это затягивает и быстро захватывает, разрастается в геометрической прогрессии. Т.е. если пошли на поводу, дальнейшее пребывание в ПРОКРАСТИНАЦИИ опасно тем, что не замечаешь этого, не замечаешь за собой что что, то не так. Т.к. ум подбрасывает неоспоримые аргументы, которые он сам оспорить не может.

__________________________________________________________________

Прокрастинация-
склонность к постоянному откладыванию всего, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим состояниям, т.е. это похоже на лень, только со страданиями, самоунижениями и самобичеваниями. Это состояние, которое как бы заставляет создавать иллюзию действия и замещать выполнение необходимого дела, чем-то другим интересным и важным прямо сейчас. Это очень удобная иллюзия – «вот еще чуть-чуть и сделаю», домою, доем, допью, до отдыхаю, досмотрю и т.д. Перевод с латинского “для-завтра”.

__________________________________________________________________

И настоящие прокрастинаторы это те люди, которые просто не знают, как этого не делать, не могут так не делать, живут с этим каждую минуту. Это не доп. опция, это их внутреннее состояние, стиль жизни. Конечно есть разные степени запущенности и разновидности, некоторые откладывают определенные темы, направления и все, что с ними связанно.

Зачастую это, как раз те, сферы в которые надо заглянуть в первую очередь. Но все тело, все мысли против. Система стремится к покою и включает сопротивление на полную мощность, особенно тогда, когда ты ближе всего подобрался к вопросу. Вплоть до плохого самочувствия, тошноты и болезни. Вот, как хитро устроена наша психика, привычное состояние всегда рулит.

И этому всегда находится объяснение нашего ума:

— если не горю этим, душа не лежит, «не стоит» и т.д…

— значит это не моё, это меня не зажигает…

— я думаю мне не понравится （даже не доведя до результата, чтобы понять）, я прикинул это долго и сложно.

—  или — сегодня не мой день, сегодня у меня плохое настроение, сегодня отдохну лучше, наберусь сил…

— зачем мне вообще это, кто не принимает решений, тот ни за что не отвечает…

— что скажут, что подумают, лучше оставаться в тени, чем прорываться вперёд, делая ошибки…

— лучше расслаблюсь алкоголем, голова загружена (страданиями от бездействия)

Это еще самые простые объяснения…

______________________________________________________________________

А на самом деле может оказаться все гораздо глубже и сложнее. Может я просто не могу гореть, может не чем гореть, может что-то во мне протухло, испортилось, прогнило или завалило меня чем-то внутри. И мне никак не загореться ни от чего, ничего не возбуждает, в хорошем смысле, не радует, не заводит. Наверное, было бы логично разобраться в этом внутреннем состоянии, которое чем-то завалило…. Разгрести эту гору «г», под которой похоронен мой огонь к жизни, вкус ко всему, что происходит в мире. Но одному сложно справиться, конечно. Почему?

______________________________________________________________________
Это состояние в психике, которое прижилось и сформировало некую внутреннюю личность, Часть Немедленного Удовольствия. （ЧНУ）
Например я иду писать отчет, как вдруг понимаю, что уже как пол часа сижу в контакте или рассматриваю помады или вдруг оказался в карте мира. И обдумывая куда бы поехать, ведь мечтать полезно и даже нужно визуализировать, вот уже смотрю курорты и путёвки, планирую покупку, иду за заначкой денег. Звоню в тур агенство… И …вдруг меня спросили где я работаю, этот удар тока вернул меня на начало. Я же шла работать, написать отчет. А время вышло, уже вечер, пора кормить детей и спать. И завтра я конечно начну с утра отчет и все повторяется. Так же случается со спортом, диетой, здоровьем, уходом за собой и прочими сферами.
Как же работает мозг не прокрастинатора –

“Я делаю важные вещи, нахожу интерес, мыслю на перспективу. Я не ребенок.”

Т.е. это осознанная взрослость психики руководить своим состоянием.

А мозг прокрастинатора — работает не один, а с ЧНУ —  Часть Немедленного Удовольствия.

ЧНУ, это не зрелая часть, （это детская часть）, как будто это какой-то зверек или малыш внутри нас. Он не может выполнять вещи вперед, он видит только, то что сейчас, игнорирует прошлое и не видит будущего. (как ребенок), его интересует исключительно простота и удовольствие текущего момента.  Он захватывает брозды правления и человек искренне не понимает, почему я так и не сделал ЭТО (зарядку, работу, отчет, новое действие), я же правда собирался!

И все повторяется изо дня в день, усталость и состояние жуткое, сил нет, разочарование и истязание себя.

И начинаются подмены, каждый прокрастинатор отлично знает это.

Если я прокрастинирую определенную тему своей жизни, значит углублюсь в работу, делая вид, что очень занят. Или еду на отдых, чтоб не замечать не сделанной работы. Отдых происходит в неподходящее для отдыха время. Веселье, которые происходит на самом деле вовсе не веселье. Потому что оно совершенно не заслужено и воздух наполнен виной, тревожностью, ненавистью к себе, и страхом. Иногда, я принимаю решения не тратить впустую время на нормальный отдых, а ЧНУ совершенно точно не даст вам работать, тогда вы обнаружите себя занимающегося ерундой. И опять вина…

———————————————————————————————————-